Alongamento

O que é?

Alongamento é uma técnica corporal que trabalha as fibras musculares, liberando a rigidez existente entre segmentos corporais, proporcionando equilíbrio, flexibilidade e bem estar.

Os benefícios
  • reduz tensões musculares

  • melhora a postura

  • evita problemas posturais

  • melhora a coordenação dos movimentos

  • desenvolve consciência corporal

  • ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões físicas e emocionais

  • ativa a circulação e aumenta o relaxamento muscular

  • evita ou elimina encurtamento musculotendíneo

Indicada para pessoas que:

  • sentem desconfortos causados por má postura

  • sentem restrição de movimento

  • dores e tensões corporais

  • trabalham muito tempo sentados

  • estão ligadas às artes corporais ou de movimento