
O que é?
Alongamento é uma técnica corporal que trabalha as fibras musculares, liberando a rigidez existente entre segmentos corporais, proporcionando equilíbrio, flexibilidade e bem estar.
Os benefícios
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reduz tensões musculares
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melhora a postura
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evita problemas posturais
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melhora a coordenação dos movimentos
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desenvolve consciência corporal
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ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões físicas e emocionais
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ativa a circulação e aumenta o relaxamento muscular
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evita ou elimina encurtamento musculotendíneo
Indicada para pessoas que:
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sentem desconfortos causados por má postura
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sentem restrição de movimento
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dores e tensões corporais
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trabalham muito tempo sentados
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estão ligadas às artes corporais ou de movimento
