Hoje em dia são muito comuns as dores e tensões nas regiões cervical, trapézio, costas e pés. Uma técnica super simples e prática te ajuda a relaxar e soltar estes pontos de maior tensão: - Pegue uma bola de tênis - Pressione a região de maior tensão e faça movimentos leves e circulares - Continue até sentir que a tensão está diminuindo Lembrando que é você quem determina o tempo em cada ponto.